apatia

apatia

Sklamanie a pocit skľúčenosti sú normálnou súčasťou života. Je však veľmi dôležité, aby ste mohli sklamať sklamania, aby ste sa už necítili apaticky. Dočasné obdobie apatie je teda normálne. Dlhodobá apatia však nie je normálna a môže spôsobiť vážne problémy s kvalitou vášho života.

apatia

  • Čo je apatia?
  • Aké sú príčiny apatie?
  • Aké sú liečby apatie?
  • Aký je výhľad na apatiu?

Čo je apatia?

Apatia znamená nedostatok emócií, pocitov, obáv alebo vášne. To znamená, že nemáte záujem o nič, čo je zvyčajne považované za zaujímavé alebo vzrušujúce. Apatia je častejšia u tínedžerov a tiež u starších ľudí.

Aké sú príčiny apatie?

Existuje silné spojenie medzi poruchami apatie a duševného zdravia. Napríklad:

  • Apatia je hlavným príznakom schizofrénie. Veľa ľudí so schizofréniou prejavuje malý záujem o udalosti, ktoré ich obklopujú.
  • Apatia sa môže vyskytnúť aj v depresii. Napríklad ľudia, ktorí sú depresívni, sa často cítia necitliví k udalostiam, ktoré sa okolo nich vyskytujú, a nemajú žiadne potešenie zo skúseností, ktoré kedysi našli príjemné.
  • Apatia je tiež spojená s rôznymi ďalšími stavmi, vrátane rôznych typov demencie, Parkinsonovej choroby a roztrúsenej sklerózy a po mŕtvici.

Apatia je však bežná bez toho, aby mala akýkoľvek problém s duševným zdravím. Apatia môže byť spôsobená mnohými rôznymi životnými situáciami, vrátane:

  • Majú negatívne myšlienky o sebe.
  • Pocit veľmi pesimistickej o vašej budúcnosti.
  • Strach zo zlyhania alebo odmietnutia.
  • Pocit bytia horšieho, nekompetentného, ​​neadekvátneho alebo bezcenné.
  • Nedávna životná udalosť, ktorá vážne ovplyvnila vás alebo niekoho veľmi blízkeho vám.
  • Niečo, čo vám zanechalo pocit demoralizácie, pesimizmu a beznádeje.
  • Niečo, čo vás urobilo cynickým a pocitom, že nie ste schopní urobiť žiadny rozdiel.
  • Pocit veľmi znudeného a unaveného každodennými postupmi a pocit, že sa na čo nie je čo tešiť. Pocit rezignácie na celoživotnú rutinu a nudu.

Aké sú liečby apatie?

Apatia je často dočasná a mierna. Priatelia môžu byť schopní pomôcť vám rozvíjať záujem o veci. Váš postoj je veľmi dôležitý. Ľudia, ktorí chcú prekonať apatiu, majú oveľa väčšiu šancu na úspech ako ľudia s úplne negatívnym postojom. To však môže byť ťažké, pretože je často ťažké cítiť sa pozitívne, keď sa cítite apatický.

Najdôležitejším počiatočným krokom na riešenie apatie je zmena vášho myslenia a zameranie sa na to, ako sa cítite. Boj proti apatii môže byť veľmi ťažký, ale ak sa nebudete správať, môže to ďalej znížiť vaše sebavedomie a viesť k pocitom apatie a bezcennosti, ktoré sa stávajú horšími a ťažšími na vyriešenie. Niektoré spôsoby, ako pomôcť prekonať apatiu, zahŕňajú:

  • Určite, odkiaľ pochádza vaša apatia, a skúste vidieť veci z inej perspektívy. Dajte si viac súcitu, empatie a porozumenia. Pokúste sa prekonať negativitu, ktorú cítite.
  • Ak sa cítite pasívny, prejdite k riešeniu problému. Pokúste sa nájsť riešenie toho, čo vás robí apatickým a negatívnym. V situáciách, ktoré nemôžete zmeniť, skúste ich prijať a prejsť ďalej.
  • Vyskúšajte nové veci. Rutiny môžu byť nudné a nudné. Zvážte nové aktivity alebo dokonca zmenu kariéry. Zvážte čokoľvek, čo by vám mohlo dať nový život.
  • Premýšľajte o tom, čo sa vám páčilo predtým, ako ste sa stali apatickými, ako sú priatelia, s ktorými ste sa tešili, alebo s miestami, ktoré ste si užili. Skúste sa vrátiť k týmto aktivitám a dostať sa späť do kontaktu so starými priateľmi.
  • Zamerajte sa na cieľ, ktorý teraz môžete sledovať. Nevyberajte nič, čo je príliš zložité a spôsobuje, že sa cítite ohromení.
  • Zvážte hľadať pomoc, nielen od priateľov, ale možno aj od poradcu alebo psychológa.

Okrem podpory bude liečba pretrvávajúcej apatie závisieť od toho, či máte nejaký základný duševný zdravotný stav, ako je depresia alebo schizofrénia. Apatia sa často zlepší, ak sa základný stav zlepšuje liečbou.

Aký je výhľad na apatiu?

Výhľad (prognóza) pre kohokoľvek s pretrvávajúcou apatiou bude závisieť od množstva dostupnej podpory, napríklad od blízkej rodiny a priateľov, a od povahy akejkoľvek podstatnej príčiny.

Považujete tieto informácie za užitočné? Áno žiadny

Ďakujeme, práve sme poslali e-mail s dotazom na potvrdenie vašich preferencií.

Ďalšie čítanie a odkazy

  • Ishizaki J, Mimura M; Dystýmia a apatia: diagnostika a liečba. Stlačte tlačidlo Res Treat. 20112011: 893905. doi: 10.1155 / 2011/893905. Epub 2011 jún 27.

  • Yuen GS, Bhutani S., Lucas BJ a kol; Apatia v neskorej depresii: bežná, perzistentná a invalidizujúca. Am J Geriatr Psychiatry. 2015 máj (5): 488-94. doi: 10.1016 / j.jagp.2014.06.005. Epub 2014 jún 26.

  • Tang WK, Caeiro L, Lau CG a kol; Apatia a myšlienky súvisiace so samovraždou 3 mesiace po cievnej mozgovej príhode: prierezová štúdia. BMC Neurol. 2015 Apr 2315: 60. doi: 10.1186 / s12883-015-0323-3.

  • den Brok MG, van Dalen JW, van Gool WA a kol; Apatia pri Parkinsonovej chorobe: systematický prehľad a metaanalýza. Mov Disord. 2015 máj 30 (6): 759-69. doi: 10,1002 / mds.26208. Epub 2015 18. marec.

Ganciklovirový očný gél Virgan

Lišajník Planus